Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak trenować w domu lub w bliskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

One comment on “Ćwiczenia”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>