Wiele osób zastanawia się jak trenować w domu lub w bliskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.